Život "broučka"

Obtíže během těhotenství

Nevolnost a zvracení
Často se objevují v prvním měsíci, i když nevolnost může nastat později a trvat až do třetího měsíce. Někdy pomůže sníst suchý rohlík, chleba nebo sušenku půl hodiny předtím než vstanete z postele. Je lepší jíst 5x denně v malých dávkách než jak bývá zvykem 3x denně.

Pálení žáhy
Objevuje se obvykle po jídle nebo při odpočinku či ve spánku. Pomoci může rozdělení jídla na 5 malých porcí a vynechání tučných, kořeněných a dráždivých jídel. Choďte si lehnout až několik hodin po jídle.

Křeče v nohou
Tyto křeče se objevují ke konci těhotenství a obecně ustupují v teple, masáží či napnutím lýtkového svalu.

Varixy
Křečové nebo rozšířené žíly jsou v těhotenství běžné. Abychom zabránili jejich vzniku, je dobré zvednout  několikrát denně nohy na několik minut a nosit elastické punčochy.

Bolesti zad
Pomůže nošení nízkých podpadků a těhotenského pásu. Vyhýbejte se zvedání břemen a těžké práci, která namáhá záda. pokud bolest přetrvává, zeptejte se lékaře či sestry na rehabilitační cviky.